Vasper, kompresyon, sıvı soğutma ve interval egzersiz unsurlarını bir araya getiren bir egzersiz sistemidir. Sistem, düşük etkili hareketlerle gerçekleştirilen kısa süreli egzersiz seansları sırasında çeşitli fizyolojik uyarılar oluşturmayı amaçlar. Uygulama genellikle kısa süreli bir antrenman protokolü şeklinde planlanır.

Egzersiz sırasında kullanılan soğutma teknolojisi ve kompresyon manşetleri, antrenman deneyimini desteklemek üzere tasarlanmıştır. Kollar ve bacaklara uygulanan kontrollü basınç ile belirli kas grupları üzerinde mekanik uyarı sağlanır. Bu sistem, bazı kişilerde egzersiz sırasında farklı bir antrenman deneyimi ve rahatlık hissi oluşturabilir.

Uygulama planı ve seans süresi bireysel değerlendirme doğrultusunda belirlenir ve egzersiz programlarının bir parçası olarak kullanılabilir.