CAROL Bike, en kısa sürede en etkili antrenmanı sunmak amacıyla önde gelen egzersiz araştırmacılarıyla iş birliği içinde geliştirilmiştir. İmza niteliğindeki REHIT antrenmanı, yalnızca iki adet 20 saniyelik sprint ile son derece güçlü bir antrenman uyaranı sağlar. Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntem, geleneksel kardiyo egzersizlerine kıyasla %90 daha az sürede üstün sağlık ve fitness faydaları sunar.

CAROL’un yapay zekâ destekli kişiselleştirme sistemi, her sprint sırasında sizi maksimum kapasitenize kadar zorlar. “Savaş ya da kaç” tepkisine benzer şekilde kaslar, acil enerji rezervi olan kas glikojeninin yaklaşık %25–30’unu harekete geçirir ve AMPK ile PGC-1α gibi önemli sinyal moleküllerinin salınımını tetikler. Bu sinyaller, vücudun daha fit ve daha güçlü hâle gelmesini destekler. Sonuç olarak mitokondri sayısı artar, kan plazma hacmi yükselir ve kalp güçlenir; böylece aerobik ve anaerobik kapasite gelişir.